صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كيفية جعل ساتيه الدجاج

كيفية جعل ساتيه الدجاج
كيفية جعل ساتيه الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 206 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وجد 37 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. إذا كان لديك حليب جوز الهند والسكر والثوم المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و ساتيه الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1/2 كوب حليب جوز الهند ، 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، 1 ملعقة صغيرة من السكر ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة السمك ، وحبيبات الثوم في وعاء ؛ إضافة قطع الدجاج وإرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحببالثوم المحبب
قطع الدجاجقطع الدجاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
صلصة السمكصلصة السمك
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع قطع الدجاج المتبلة على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. اطبخي أسياخ الدجاج بالزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ولم يعد ورديا في المنتصف ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
مقلاةمقلاة
4
يغلى 3/4 كوب من حليب جوز الهند على نار خفيفة في قدر صغير أو مقلاة على نار متوسطة. يقلب 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري في حليب جوز الهند ويترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
5
أضف مرق الدجاج وزبدة الفول السوداني و 1 ملعقة كبيرة من السكر وعصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من صلصة السمك ؛ ينضج لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
السكرالسكر
6
قدمي صلصة الغمس مع أسياخ الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ