صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

كيفية جعل السبانخ والخرشوف تراجع

كيفية جعل السبانخ والخرشوف تراجع
بحاجة الى خال من الغلوتين? كيفية جعل السبانخ والخرشوف تراجع يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوبة من قبل 70 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف والزبدة وجبن جروير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و حديقة الزيتون الخرشوف الساخن-تراجع السبانخ-لم يكن لديك لمغادرة المنزل لجعل هذا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة ؛ ضجة في البصل وقليل من الملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق. يقلب الثوم في البصل ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اخلطي السبانخ وقلوب الخرشوف والجبن الكريمي والجرويير وبارميجيانو ريجيانو والصلصة الحارة وجوزة الطيب والملح والفلفل في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
جبنة كريميةجبنة كريمية
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
جرويرجروير
السبانخالسبانخ
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ملعقة الخرشوف الخليط إلى اثنين راميكينز. أعلى كل مع جبن موزاريلا تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتغمر ، حوالي 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن