صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

كيفية تحريك دروس طبخ الدجاج من المطبخ

كيفية تحريك دروس طبخ الدجاج من المطبخ
قد تكون دروس طبخ الدجاج من المطبخ هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كان 107 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج والكاجو المحمص وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول كيفية تحريك الخضروات دروس الطبخ من المطبخ, كيفية جعل دروس الطبخ جازباتشو سهلة من المطبخ، و الدجاج والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2الخضروات (مثل السبانخ)بازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مكعبفلفل أحمر مكعب0الخضروات (مثل السبانخ)بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجشاو شينغ نبيذ الأرز أو شيري الجافة ، مقسمةشاو شينغ نبيذ الأرز أو شيري الجافة ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو المحمص كلهالكاجو المحمص كله4قليل من الكوسة المفرومةالخضرواتالخضروات1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو454فلفل هابينروصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة الجلد أو منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصةصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة الجلد أو منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الصويا ، مقسمةصلصة الصويا ، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر المفاجئة البازلاء ، سلاسل إزالتهاالسكر المفاجئة البازلاء ، سلاسل إزالتها2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور العنب أو الكانولا أو الفول السوداني أو الزيت النباتيبذور العنب أو الكانولا أو الفول السوداني أو الزيت النباتي