صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

كيشي لحم الخنزير والجبن

كيشي لحم الخنزير والجبن
قد يكون كيشي لحم الخنزير والجبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وجد 290 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فطر وسبانخ وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. حاول هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون, طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن، و طاجن لحم الخنزير والجبن هاش براون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يخفق الدقيق والملح ونصف ونصف والبيض في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضع الجبن السويسري بشكل مسطح في قشرة الفطيرة. رتب السبانخ بالتساوي على الجبن السويسري ، ثم غطيها بالفطر.
المكونات سوف تحتاج
الجبن السويسريالجبن السويسري
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
4
يسكب مزيج الدقيق والبيض فوق الفطر. يغطى بلحم الخنزير المقشر ويغطى بجبنة الشيدر.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 45 إلى 55 دقيقة ، حتى يصبح السطح بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو