كيشي الطماطم الخرشوف

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب كيشي الطماطم والخرشوف. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 317 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زعتر وجبن موزاريلا مقشود جزئيا وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيشي الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني، و الخرشوف كيشي.