كيشي السلطعون والبصل الأخضر والطماطم

وصفة سرطان البحر والبصل الأخضر والطماطم كيشي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 265 سيقولون إنها ضربت المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من البصل الأخضر, نصف ونصف, طماطم روما, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الجبن ، شيدر وكيش البصل الأخضر, كيشي الفلفل المحمص والبصل الأخضر والسجق، و طبقات السلطعون والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.