صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

كويساديلا الفاصوليا السوداء مع جبن الماعز

كويساديلا الفاصوليا السوداء مع جبن الماعز
كويساديلا الفاصوليا السوداء مع جبن الماعز قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 308 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فاصوليا وفصوص ثوم وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كيساديلاس جبنة الفاصوليا السوداء, من السهل جدا ، جيد جدا {: الفاصوليا السوداء الذرة الجبن كويساديلاس}، و كوسة ، ذرة ، فاصوليا سوداء ، وكويساديلا جاك تشيز.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق. ضجة في 1/2 كوب الصلصا والكمون والفاصوليا ، وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح سميكة. يهرس خليط الفاصوليا قليلا مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
3
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة وجبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
4
يوزع خليط الفاصوليا بالتساوي على 4 تورتيلا ؛ فوق كل منها 1 تورتيلا ، مع الضغط برفق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
5
سخني 1/4 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إضافة 1 كويساديلا ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب. كرر الإجراء مع زيت الزيتون المتبقي وكويساديلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
7
قطع كل كويساديلا إلى 6 أسافين.
8
تقدم مع الكريمة الحامضة الخالية من الدهون و 1/2 كوب صلصة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ تيودور بالو كرم بينوت نوير. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 68 دولار.
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
قيل 2007 ليكون أعظم خمر كنا نرى في حياتنا في ولاية كاليفورنيا. هذا بينوت نوير معين من وادي أندرسون هو من بالو الكرم الذي يقع مباشرة عبر الطريق من العين الذهبية الخمرة والكرم. الكرم هو أحد مواقع بينوت نوير النادرة التي تصر على الرغبة في إنتاج نبيذ ضخم. الفاكهة والهيكل ضخمة. هذا النبيذ سوف يتقدم في العمر بشكل جميل لمدة 20 عاما أخرى. استمتع الآن أو اشتر علبة للشرب خلال العقد أو العقدين المقبلين.