كوني صلصة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وصلصة بدائية? يمكن أن تكون صلصة كوني وصفة رائعة لتجربتها. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة محبوب من قبل 16 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والثوم والغلوتامات أحادية الصوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول كوني هوت دوج صلصة.., صلصة كوني آيلاند، و صلصة كوني الكلاسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، اقلي اللحم المفروم لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يحمر جيدا. تفريق مع شوكة حتى غرامة.
يضاف الماء والبصل والثوم وصلصة الطماطم ومسحوق الفلفل الحار والغلوتامات أحادية الصوديوم والملح. اتركه ينضج لمدة 10 دقائق ، أو حتى يسخن جيدا.