صعوبةسهل
جاهز31 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة1
مجلة

كومبوت التين

كومبوت التين
قد يكون كومبوت التين مجرد الصلصة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من التين, شرطات زوجين من الملح, عصير البرتقال, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول محلية الصنع التين نيوتن, خبز التين كروستيني، و باليو اللوز التين الخبز السريع لوصفات مماثلة.