صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية)

كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية)
كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 40 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والملفوف نابا ، نصف الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول كولكانون (سلطة البطاطس الأيرلندية), البطاطا الأيرلندية كولكانون البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد، و الأيرلندية كولكانون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البطاطس ونبخرها حتى تنضج. ارجع إلى القدر الذي لا يزال ساخنا وأضف 1/4 كوب زبدة وحليب وملح كوشير و 1/4 ملاعق صغيرة من الفلفل. الهريس معا.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تذوب الزبدة المتبقية في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الكراث والكراث.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الكراثالكراث
4
مقلي حتى تبدأ في تليين.
5
يضاف اللفت ويقلب حتى يصبح طريا وذائبا ولكن لا يزال أخضر ساطعا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
6
يضاف الملفوف ويقلب حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
7
يرش جوزة الطيب والملح والفلفل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الملحالملح
8
اخلطي الملفوف والبطاطس المهروسة معا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
9
يرش شرائح البصل الأخضر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المعدات