كوسة موسكا مع الحمص ولحم الضأن المتبل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة مع الحمص ولحم الضأن المتبل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، لحم الضأن الأرض ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مرغيز-ساق لحم الضأن المتبل مع الحمص, صلصة لحم الضأن والأرز المتبل مع الحمص، و لحم الضأن والحمص.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الماء و 3 ملاعق كبيرة من ملح الكوشر وقلبي حتى يذوب.
أضيفي الكوسة واتركيها تنقع لمدة 25 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة.
يضاف لحم الضأن ويطهى على نار معتدلة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى لا يبقى اللون الوردي ، 3 دقائق.
يضاف الثوم والبصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.
تضاف الطماطم ومعجون الطماطم المخفف ومعجون الفلفل الأحمر ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
أضيفي الكوسة واطهيها على نار عالية إلى حد ما مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تنضج. ضجة في الحمص ويطهى لمدة 1 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
انقلي الكوسة إلى وعاء واتركيها تبرد قليلا.
يرش البقدونس والنعناع ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.