كوسة ملفوفة في التورتيلا

كوسة ملفوفة في الرقاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة وفلفل مطحون وتورتيلا طحين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكوسا ملفوفة الهلبوت " الاسكالوب, لحم الخنزير المقدد ملفوفة كوسة محشوة، و كوسة سوداء ملفوفة الأسماك لوصفات مماثلة.