كوسة مشوية ، طماطم و كويساديلا جبن الماعز
وصفة كوسة مشوية والطماطم وجبن الماعز كويساديلا جاهزة في حوالي 17 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل 2 2.3 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم, خبز التورتيلا الدقيق, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوسة ، جبن الماعز ، والطماطم فريتاتا, بيتزا طماطم وكوسة مجففة مع جبن الماعز # أحدسوبر، و كوسة مشوية ، جبن الماعز وبيستو بانيني.
تعليمات
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
يمزج جبن الماعز والزيتون والبصل في وعاء متوسط الحجم.
شرائح الكوسا ضباب على كلا الجانبين مع رذاذ الطبخ ويرش بالملح. شواء ، وتحول بعد 4 دقائق ، حتى ينضج من خلال ، 8 دقائق المجموع.
ضباب جانب واحد من كل التورتيا مع رذاذ الطبخ.
ضع التورتيلا ، الجانب المزيت لأسفل ، على سطح العمل.
يرش خليط جبن الماعز على نصف كل تورتيلا. رتبي شرائح الكوسة والطماطم في طبقات فوق الجبن. قم بطي التورتيلا بعناية لإحاطة الحشوة.
تحويل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. شواء كويساديلا ، وتحول مرة واحدة ، حتى يذوب الجبن ويتم تسخين ملء من خلال ، 1-2 دقائق لكل جانب.