كوسة مشوية
كوسة مشوية هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوسة مشوية بالجبن الأبيض وزهور الكوسة, كوسة مشوية، و كوسة مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب الكوسة على صينية خبز ؛ رشي عليها 2 ملعقة طعام زيت ، مع قلب الكوسة عدة مرات لتغليف الجانبين بالزيت.
يرش على كلا الجانبين بالثوم والأوريغانو والنعناع والملح والفلفل الأحمر والأسود.
قم بإعداد الشواية الخاصة بك للشوي المباشر ، وقم بتسخينها إلى درجة عالية. إذا كنت ستستخدم شبكة خضروات ، فقم بتسخينها مسبقا أيضا.
ترتيب كوسة على شواء أو صر ، ويطهى 3-4 دقائق لكل جانب أو حتى احمر.
نقل إلى طبق ، وترتيب في نمط جذاب.
رشي 1 ملعقة كبيرة زيت فوق الكوسة ؛ مقبلات مع أسافين الليمون.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.