صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

كوسة محشوة مشوية

كوسة محشوة مشوية
كوسة محشوة مشوية هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الصنوبر والكوسا والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كوسة محشوة مشوية, كوسة مشوية محشوة، و كوسة محشية مشوية على البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
ادهني الكوسة بزيت الزيتون وضعيها على الشواية وقطعيها لأسفل. مع الحرص على عدم الإفراط في الطهي ، اشوي الكوسة حتى تصبح طرية ولكن ليست طرية عن طريق نقلها إلى الجانب البارد من الشواية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
أخرجه من الشواية واتركه يبرد. بعناية مغرفة من الدواخل ووضعها على لوح التقطيع ، وترك الجلد وحافة قوي على طول الطريق حولها. ختم والاحتياطي كوسة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الخضاررقائق الخضار
1
اقلي البصل في 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، في قدر ، على نار متوسطة عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الجزء الأبيض من البصل الأخضر والزبيب والصنوبر ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
3
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى ، ثم يضاف المرق ، عود القرفة ، قرون الهيل ، اليانسون النجمي ، ورق الغار والفلفل الحار. يقلب حتى يمتزج جيدا ، ثم يخفض الحرارة ويغطى. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق. تخلصي من عود القرفة وورق الغار والهيل واليانسون والفلفل الحار. ضجة في الكوسة المفرومة المحجوزة ، وقمم البصل الأخضر الداكن المفروم ، وقشر الليمون. يسكب المزيج في قشور الكوسة ، ويضاف إليه الجبن المبشور ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل