صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة ، طماطم مجففة بالشمس ، وتارت موزاريلا

5
4
3
2
1
كوسة ، طماطم مجففة بالشمس ، وتارت موزاريلا

كوسة ، طماطم مجففة بالشمس ، وتارت موزاريلا

تتطلب الكوسة والطماطم المجففة بالشمس وتارت موزاريلا حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المجففة بالزيت والريحان والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كوسة ، طماطم مجففة بالشمس ، وتارت موزاريلا, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طرح المعجنات على سطح مطحون إلى 1/8 بوصة سميكة مربع. تقليم حواف المعجنات لتشكيل جولة 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
2
نقل إلى 11 بوصة تورتة عموم مع أسفل القابلة للإزالة. أضعاف في المتراكمة لتشكيل الجانبين مزدوجة سميكة. بيرس مع شوكة. تغطية ؛ البرد 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل لاذعشكل لاذع
3
سخن الفرن إلى 425 F واو خط المعجنات مع احباط ؛ ملء مع الفاصوليا أو الأوزان فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
4
خبز المعجنات حتى يتم تعيين الجانبين ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
إزالة احباط والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
اخبز القشرة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع الضغط على ظهر الشوكة إذا تشكلت الفقاعات ، حوالي 8 دقائق. بارد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش جبن الموزاريلا على قاع القشرة. ضعي 6 ملاعق كبيرة من البارميزان والطماطم والريحان والبصل الأخضر والأوريغانو. رتب جولات الكوسة في دوائر متحدة المركز لتغطية الجزء العلوي من التورتة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
القشرةالقشرة
9
يخفق البيض ونصف ونصف والملح والفلفل في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
فلفلفلفل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
10
صب الخليط في تورتة.
11
يرش مع المتبقية 1/4 كوب بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
12
خبز تورتة حتى يتم تعيين الكسترد والقشرة لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا