كوسة حلوة المذاق
قد يكون الحلو كوسة المذاق وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 77 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 70. وجد 1030 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة. إذا كان لديك بذور الكرفس والبصل والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 16%. حاول كوسة حلوة المذاق, كوسة المذاق الحلو ومنعش، و أسبوع التعليب: كوسة - فلفل حلو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الكوسة والبصل في وعاء كبير غير معدني ورشي الملح فوقها. استخدم يديك لخلط الملح بالتساوي في جميع أنحاء الكوسة. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
في اليوم التالي ، صفي الكوسة في مصفاة واشطفها جيدا بالماء البارد. اعصر الماء الزائد واتركه جانبا.
ضع الفلفل الأحمر والأخضر والسكر والخل ونشا الذرة في قدر كبير.
أضف جوزة الطيب والكركم وبذور الكرفس والفلفل. يقلب المزيج ثم يضاف الكوسة المصفاة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، تعقيم 7 الجرار نصف لتر واحد والأغطية لعقد المذاق. حزمة نكهة في الجرار المعقمة ، والتأكد من عدم وجود مسافات أو جيوب الهواء. ملء الجرار على طول الطريق إلى الأعلى. المسمار على الأغطية.
ضع رفا في قاع قدر كبير واملأ نصفه بالماء المغلي. قم بخفض الجرار بعناية في وعاء باستخدام حامل. اترك مسافة 2 بوصة بين الجرار.
صب المزيد من الماء المغلي إذا لزم الأمر ، حتى يتم تغطية قمم الجرار بمقدار 2 بوصة من الماء. يغلى الماء بالكامل ، ثم يغطى ويعالج لمدة 30 دقيقة.
قم بإزالة البرطمانات من الوعاء وضعها على سطح مغطى بالقماش أو الخشب ، على بعد عدة بوصات ، حتى تبرد. مرة واحدة باردة ، اضغط أعلى كل غطاء مع الاصبع ، وضمان أن ختم ضيق (غطاء لا تتحرك صعودا أو هبوطا على الإطلاق).