كوسة ، بصل حلو ، تورتة فلفل أحمر

كوسة ، البصل الحلو ، والفلفل الأحمر تورتة هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الحليب الخالي من الدسم والجبن السويسري وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل بالكراميل وتارت الفلفل الأحمر المحمص, بصل بالكراميل ، كوسة ، طماطم ، تورتة مشروم، و جبن الماعز والبصل بالكراميل وتارت الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.