صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

كوسة بالشبت

كوسة بالشبت
الكوسة مع الشبت هو طبق جانبي نباتي من البيض واللاكتو. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين، و12 جرام من الدهون، وإجمالي 147 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 76 سنتًا لكل وجبة. مزيج من السكر وعصير الليمون والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع نسبة 26% من الملعقة، هذا الطبق ليس رائعًا. تشمل الوصفات المشابهة فطائر الكوسة مع الشبت، ومخللات الكوسة والشبت، والأرزو والكوسة مع الشبت.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اقلي الكوسة في الزبدة حتى تصبح طرية. ضجة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف الماء وعصير الليمون والسكر والملح إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
ارفعيه عن النار. ضجة في القشدة الحامضة والشبت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
الشبتالشبت