كوسة الطماطم إرم
كوسة الطماطم إرم يتطلب حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 66 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 4 جرام من الدهون كل. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. مزيج من الكوسة وفص الثوم وخل النبيذ الأحمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل كوسة الطماطم إرم, كوسة الطماطم إرم، و كوسة الطماطم إرم.
تعليمات
في وعاء التقديم ، اخلطي الكوسة والطماطم والبصل. في مرطبان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
يسكب فوق خليط الكوسة ويقلب برفق حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.