كوسة الشريط مع الفاصوليا الشمع الأصفر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كوسة الشريط مع حبوب الشمع الصفراء. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفاصوليا الشمع والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الاسكواش والكوسا الصفراء مع الدايكون والأوريجانو والريحان, فيتوتشيني مع كوسة ، فاصوليا صفراء ، وصلصة طماطم حريصا الإرث، و كوسة الشريط المعكرونة لوصفات مماثلة.