كوسة الإفطار خزفي
وصفة كوسة الإفطار خزفي يمكن إجراء في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 304 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. إذا كان لديك ملح وكوسة وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما عيد الميلاد. حاول 925 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كوسة الإفطار خزفي, طاجن إفطار كوسة وفيتا، و كوسة عشب السجق الإفطار خزفي.
تعليمات
اصنعي قاعدة جبن البيض: في وعاء كبير اخفقي البيض.
نضيف الريكوتا ونخفق حتى تصبح ناعمة.
اخلطي جبنة البارميزان المبشورة مع تاباسكو والملح والفلفل.
تحضير الخضار والخبز ، إضافة إلى خليط البيض: سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت (175 C ج). تحضير الخضار والخبز. بمجرد تقطيع الطماطم ، قم بضغط الرطوبة الزائدة منها عن طريق الضغط عليها في غربال ، أو لفها في مناشف ورقية والضغط عليها.
أضيفي الطماطم والريحان والكوسا إلى خليط البيض.
بلل مكعبات الخبز بقليل من الماء ثم اعصر أي رطوبة زائدة باستخدام مناشف ورقية.
اخلطي مكعبات الخبز مع خليط البيض.
اخبز: قم بتغطية الجزء السفلي والجوانب من طبق خبز 9 * 13 بسخاء بزيت الزيتون.
صب خليط الخضار البيض في مقلاة الخبز وحتى في المقلاة.
ضعها في الرف الأوسط للفرن.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة عند 350 F فهرنهايت (175 C ج). يجب أن ينتفخ الكسرولة ويصبح لونها بني فاتح. إذا لم يحمر بدرجة كافية بعد 30 دقيقة عند درجة الحرارة هذه ، فقم بزيادة الحرارة إلى 425 دولارا فهرنهايت (220 دولارا درجة مئوية) واطهيها لمدة 5-10 دقائق أخرى.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد على الرف لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى مربعات لتقديمها.