كوريزو, بطاطس & أمليت تشيلي الأخضر

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي كوريزو والبطاطا والأخضر شيلي عجة المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 44 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خام إيدا هاش البطاطس البني ، كوريزو المكسيكي ، بيكو دي جالو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البطاطس والكوريزو والبوريتو التشيلي الأخضر, عجة البطاطس والبوبلانو والكوريزو، و عجة البطاطس والكوريزو مع سلطة البقدونس لوصفات مماثلة.