كوردون بلو الدجاج
الدجاج كوردون بلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير ولحم الخنزير وجبن جروي أوكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول كوردون بلو الدجاج, كوردون بلو الدجاج، و كوردون بلو الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن وغير لاصقة.
يرش كل صدر دجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة. الملح ووضع في الزيت الساخن. يطهى حتى يحمر على جانب واحد ، حوالي 5 دقائق. اقلب الدجاج وانقل المقلاة إلى الفرن.
يطهى الدجاج حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 10 دقائق.
انتشر كل الثدي مع 1/2 ملعقة صغيرة. الخردل. أعلى كل مع لحم الخنزير ، ثم الجبن ، وتقسيم بالتساوي. العودة إلى الفرن حتى يذوب الجبن.