كورتيدو (سلطة الملفوف)

كورتيدو (سلطة الملفوف) هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والفلفل والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كورتيدو دي ريبولو-سلطة الملفوف السلفادوري, نكهة الملفوف السلفادوري (كورتيدو)، و كويك كورتيدو (سلو الملفوف المكسيكي).