كوبر الشهيرة شواء الدجاج
وصفة دجاج كوبر الشهير للشواء يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 89 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على 1/2 كوب من صلصة كرافت الإيطالية اللذيذة ، والدجاج اللاحم ، وفلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل أفضل تتبيلة دجاج باربكيو, دجاج مشوي شيدر، و سلطة دجاج مشوية مقطعة.
تعليمات
صب خلع الملابس على الدجاج في طبق الضحلة; بدوره إلى معطف بالتساوي كلا الجانبين من كل الثدي. برد 1 ساعة لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة.
مزيج صلصة الشواء والفلفل.
إزالة الدجاج من ماء مالح.
شواء الدجاج 40 دقيقة. أو حتى ينضج (165 فهرنهايت) ، مع التقليب من حين لآخر والتنظيف بالفرشاة بمزيج صلصة الشواء لمدة 15 دقيقة الماضية.