كل شيء ولكن المطبخ بالوعة فريتاتا

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? كل شيء ، ولكن رأس المطبخ بالوعة فريتاتا يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 238 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البيض والحليب والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول بالوعة المطبخ فريتاتا الخبز ساندويتش, كل شيء ما عدا بالوعة المطبخ، و ملفات تعريف الارتباط كل شيء ولكن المطبخ بالوعة لوصفات مماثلة.