صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

كعكة جزر "صحية"

كعكة جزر
حصة واحدة تحتوي على 648 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. وقد حاول 88 شخصا وأحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك جوزة الطيب والزبيب والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي صحة كعكة الجزر الكوكيز, صحة كعكة الجزر تشيز كيك، و صحة كعكة الجزر الكعك والقرفة كريم الجبن صقيع.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد12 سوط بارد صغير2 سوط بارد صغير1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش3أحجام متوسطة3-4 جزر (متوسطة الحجم ، مبشورة)3-4 جزر (متوسطة الحجم ، مبشورة)3(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق جوز الهندرقائق جوز الهند200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة10التمور الطازجة (بدون بذور)التمور الطازجة (بدون بذور)3قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبندقالبندق3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1الجير (عصير)الجير (عصير)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)6(شتاء)زيت عباد الشمسزيت عباد الشمس1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز (المفروم تقريبا)الجوز (المفروم تقريبا)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري