صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 4 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع زيت الثوم المعمر والليمون

كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع زيت الثوم المعمر والليمون
يتطلب كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع زيت الثوم المعمر والليمون حوالي 2 ساعة و 4 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 453 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص وزيت الزيتون والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع زيت الثوم المعمر والليمون, روبيان مشوي مع كعك عصيدة من دقيق الذرة، و كعك الذرة مع الليمون والثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على شبكات الشواية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
3
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
يضاف الحمص والمرق والملح والفلفل ويطهى حتى يصبح الحمص طريا جدا. *
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الحمصالحمص
الأسهمالأسهم
5
انقل الخليط بعناية ، على دفعات ، إلى الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما. يعاد الخليط إلى القدر ويغلى المزيج. خفقت ببطء في عصيدة من دقيق الذرة ، مع التحريك باستمرار ، واستمر في الخفق حتى يبدأ الخليط في الفقاعة. خففي الحرارة إلى متوسطة واستمري في الطهي مع التحريك بملعقة خشبية حتى يتكاثف الخليط ويطهى لمدة 30 دقيقة تقريبا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
6
يوزع الخليط في صينية خبز ، ويغطى بالبلاستيك ويوضع في الثلاجة حتى يصبح باردا وثابتا جدا ، حوالي 4 ساعات. عندما تكون عصيدة من دقيق الذرة صلبة ، أخرجها من الثلاجة ، وباستخدام قالب حلقي مقاس 2 بوصة ، اقطع دوائر عصيدة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
تبلي دوائر عصيدة من دقيق الذرة بالملح والفلفل على كلا الجانبين ، وادهنها بالزيت وشويها على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
يرفع عن الشواية ويرش بزيت الثوم المعمر ويزين بقشر الليمون والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الثوم المعمرالثوم المعمر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
10
تمزج المكونات في الخلاط وتمزج لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط