صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

كعك سمك القد

كعك سمك القد
كعك سمك القد يمكن أن يكون مجرد بيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 2.38 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وزيت كانولان وفتات الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. حاول 982 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كعك سمك القد, كعك سمك القد، و كعك سمك القد.

تعليمات

1
اسلقي البطاطس واهرسيها واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2
ينضج سمك القد حتى يتقشر بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
نصف حجم 41 مطبوخ و جمبرينصف حجم 41 مطبوخ و جمبري
3
يصفى السمك ويقشر بالشوكة. تأكد من إزالة جميع العظام.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
اخلطي السمك المقشر والبطاطس وبقية المكونات معا جيدا باليد. إذا كان الخليط متفتتا جدا ، أضف بيضة أخرى. إذا كان لزجا جدا ، أضف المزيد من فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
مثل M&m'sمثل M&m's
5
شكل الخليط في الكعك وتحمص على نار متوسطة عالية في مقلاة مغلفة بالزيت, حتى احمر لطيفة على جانب واحد, ثم الوجه لهم مرارا والاستمرار في طهي الطعام حتى احمر جيدا على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

سمك القد يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس