صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

كعك الشوفان ميلي

كعك الشوفان ميلي
قد تكون كعك الشوفان من ميلي مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 862 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والبيض والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول كعك الشوفان, كعك الشوفان، و الشوكولاته الشوفان الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن وطحين صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
2
في وعاء كبير ، اخفقي الزبدة والسكر البني والسكر الأبيض حتى تمتزج جيدا ودسما. يخفق البيض ، واحدا تلو الآخر ، ويخلط جيدا بعد كل إضافة. أضيفي مستخلص الفانيليا حتى تمتزج جيدا ، واخلطي الملح وصودا الخبز والبيكنج بودر والدقيق والشوفان الملفوف بالإضافة إلى رقائق الشوكولاتة والزبيب والمكسرات المفرومة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
محمصة وفستقمحمصة وفستق
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
تخلط جيدا لترطيب جميع المكونات ، وتنتشر في مقلاة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
5
اتركه يبرد في المقلاة لمدة 5 دقائق قبل تقطيعه إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة