صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

كعك البطاطس المهروسة بالبانكو

كعك البطاطس المهروسة بالبانكو
البانكو بالقشور الكعك البطاطا المهروسة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبيض والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الشكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. حاول كعك البطاطا المهروسة, كعك البطاطا المهروسة، و كعك البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي البطاطس وبيضة واحدة وبصل وفلفل أسود. يقسم خليط البطاطس إلى 8 أجزاء متساوية. استخدم يديك لتشكيل فطائر بسمك 1/2 بوصة. نعرات الفطائر في الدقيق ، ثم في البيض ومعطف مع فتات الخبز البانكو. في هذه الأثناء سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف فطائر البطاطس إلى الزيت الساخن. يطهى المزيج حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، ثم يتحول إلى ملعقة ويحمر على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي