صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس

كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطا الحلوة مع صلصة المانجو والأناناس. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الحب وزيت الزيتون لديها 33 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط البطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء والفلفل والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كعك البطاطس بالكزبرة مع صلصة المانجو, صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة، و المكون السري (صلصة المانجو): صلصة حلوة ساخنة-دجاج مشوي.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في قدر متوسطة الحجم. يترك على نار متوسطة الحرارة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
1
سخني الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت ، قشري البطاطس وابشريها بخشونة في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضعي البطاطس المبشورة والبصل في قطعة قماش نظيفة واعصري السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضعي البطاطس والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يضاف البيض والكزبرة المفرومة والدقيق ومسحوق الكاري وملح البحر.خط ورقة الخبز مع منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية. قم بقياس 1/4 كوب من الخليط ، وشكله على شكل كرة ، وأضفه إلى المقلاة. باستخدام ملعقة ، تتسطح بلطف الكرة إلى 1/3 بوصة سميكة ، 3 بوصة قطرها فطيرة. كرر ، وتشكيل 3 الفطائر أكثر. تقلى حتى تصبح ذهبية ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
نقل الفطائر إلى ورقة الخبز المعدة ؛ الدفء في الفرن. كرر مع الخليط المتبقي ليصبح المجموع 8 الفطائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
ضع الفطائر على الأطباق. ملعقة الزبادي ، ثم الصلصة فوق الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
8
يرش بالفلفل الأسود المطحون الطازج ؛ يزين بأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما بالإضافة إلى الأغصان للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما بالإضافة إلى الأغصان للتزيين1أوريو محشو مزدوج3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2لارجيسالبيض ، للضرب لمزجالبيض ، للضرب لمزج2فصوص ثوم مضغوطةفصوص ثوم مضغوطة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 بوصة مكعبات مقشر محفور الأناناس الطازج (حوالي 1/3 من الفاكهة)1/3 بوصة مكعبات مقشر محفور الأناناس الطازج (حوالي 1/3 من الفاكهة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالمانجو ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةالمانجو ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبصل المبشورالبصل المبشور454فلفل هابينروالبطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام)البطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام)227فلفل هابينروالبطاطا روسيتالبطاطا روسيت1الخضروات (مثل السبانخ)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة6القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي على الطريقة اليونانيةالزبادي على الطريقة اليونانية