كسول الصيف المعكرونة
وصفة كسول المعكرونة الصيف يمكن أن يتم في حوالي 55 دقيقة. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 589 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من البصل والكوسة والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 123 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر رائع. حاول يوم صيفي كسول, على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد، و المعكرونة الصيفية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن على مروحة 200 درجة مئوية/220 درجة مئوية / غاز تقليدي
ضعي البصل والكوسة والثوم في طبق فرن كبير. يسكب فوق زيت الزيتون ويتبل جيدا ويعطي كل شيء ضجة سريعة ، ثم يشوى لمدة 15 دقيقة. أضيفي الطماطم إلى الخضار واستمري في التحميص لمدة 15 دقيقة أخرى. في نفس الوقت ، اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح حتى تغلي الصلصة والمعكرونة في نفس الوقت.
أسقط المعكرونة في الماء المغلي واطهيها وفقا لتعليمات العبوة ؛ حوالي 9-12 دقيقة.
صفي المعكرونة. أخرج الخضار من الفرن وأخرج فصوص الثوم من جلودها. يهرس الثوم على جانب الطبق ويقلب الخضار. نصيحة في المعكرونة وإرم كل شيء معا ، وتمزيق في بعض الريحان كما تذهب. كومة في وعاءين وتقدم مع البارميزان المبشور.