كسكس هندي متبل بالقمح الكامل مع الحمص

قد يكون كسكس القمح الكامل المتبل الهندي مع الحمص هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. حاول 4 أشخاص وأحبوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون وجارام ماسالا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حمص هندي متبل, كرنب هندي متبل وحمص، و حمص هندي متبل مقرمش.