صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كستناء الماء ملفوفة في لحم الخنزير المقدد

كستناء الماء ملفوفة في لحم الخنزير المقدد
بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? الكستناء المياه ملفوفة في لحم الخنزير المقدد يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، الكستناء المياه ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد ملفوفة الكستناء المياه, لحم الخنزير المقدد ملفوفة الكستناء المياه، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الكستناء المياه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، انقع كستناء الماء في صلصة الصويا من 6 إلى 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
قطع شرائح لحم الخنزير المقدد في النصف. لف كل كستناء ماء مع 1 نصف شريحة من لحم الخنزير المقدد. تأمين مع المسواك وترتيب على ورقة الخبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
الكستناءالكستناء
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
المسواكالمسواك
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا قليلا وبنيا بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن