صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

كريب الإفطار مع التوت

كريب الإفطار مع التوت
قد يكون كريب الإفطار مع التوت مجرد وجبة الإفطار التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 1 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك توت العليق وسكر الحلوانيين والكريب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كريب الإفطار مع التوت, كريب مع التوت، و التوت ن كريم كريبس.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج التوت والعليق. في وعاء صغير ، يمزج القشدة الحامضة وسكر الحلوانيين حتى يصبح المزيج ناعما. أضيفي الزبادي وعصير الليمون وقشر الليمون والفانيليا والملح.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
مياه إضافيةمياه إضافية
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
قشر الجيرقشر الجير
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يوزع 2 ملاعق كبيرة من خليط القشدة الحامضة فوق كل كريب ؛ أعلى مع حوالي 1/3 كوب التوت.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
3
نشمر ؛ رذاذ مع خليط القشدة الحامضة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
4
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: كريم شيري, ميناء, فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة), بوردو, موسكاتو داستي, بورجوندي أبيض

كريم شيري, ميناء, والشمبانيا خيارات رائعة للكريب. قاعدة إقران النبيذ الشائعة هي التأكد من أن النبيذ الخاص بك أحلى من طعامك. تتناسب الحلويات اللذيذة بشكل جيد مع موسكاتو داستي ، وحلويات الجوز مع الشيري الكريمي ، وحلويات الكراميل أو الشوكولاتة بشكل جيد مع الميناء. نف سوليرا كريم شيري مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
نف سوليرا كريم شيري
نف سوليرا كريم شيري
يحتوي كريم شيري سوليرا على لون كهرماني لامع ونحاسي عميق. مع نكهات الحلوى والبقان ، يحمل الجوز المملح الحلو ورائحة التوابل البنية لهجة كراميل معقدة. يؤدي الدخول الحلو إلى حنك مستدير ومورق ومعتدل كامل الجسم مع لمسة نهائية طويلة ولذيذة.