كروديتس مقشر
قد يكون كروديتس مقشر وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الهليون والشبت والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي بيستو مع الريحان المقشر, الخضروات المقشرة تعود إلى الأساسيات، و الملفوف المقشر مع الزبدة والكراوية.
تعليمات
إعداد وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، وملء وعاء كبير مع الماء المثلج.
إزالة قيعان صعبة من سيقان الهليون. إذا كانت سميكة ، قشر السيقان في منتصف الطريق حتى الساق.
إضافة الجزر إلى وعاء من الماء المغلي و بلانش لمدة 1 دقيقة. على الفور إزالة الجزر مع ملعقة فترة زمنية محددة ويغرق لهم في وعاء من الماء المثلج.
صفي الجزر عند تبريده بالكامل.
إضافة الهليون إلى الماء المغلي و بلانش لمدة 1 دقيقة. على الفور إزالة الهليون مع ملعقة فترة زمنية محددة ويغرق لهم في وعاء محفوظة من الماء المثلج.
صفي الهليون عند تبريده بالكامل.
قطعي الراديكيو إلى شرائح.
رتبي الجزر والهليون والطماطم الكرزية والراديتشيو على طبق وقدميها مع غمس الأعشاب.
ضعي الجبن الكريمي والقشدة الحامضة والمايونيز والبصل الأخضر والبقدونس والشبت والملح والفلفل في وعاء الخلاط الكهربائي المزود بملحق المضرب واخلطيهم.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.