كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث
براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 7. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، براعم بروكسل ، خل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول براعم بروكسل المقطعة مع الكراث المقلي المقرمش, براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والكراث، و كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والثوم والكراث لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, إزالة لحم الخنزير المقدد, حجز المرق في عموم; استنزاف لحم الخنزير المقدد.
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة; سوت 1 إلى 2 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
إضافة الزبدة وبراعم بروكسل; سوت 3 دقائق.
إضافة مرق ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الخل.
يرفع المقلاة عن النار; ضجة في الفلفل, ويرش مع لحم الخنزير المقدد.