كرنب بروكسل محلوق مع لحم الخنزير المقدد واللوز
براعم بروكسل حلق مع لحم الخنزير المقدد واللوز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف Serving 1.89 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من اللوز ولحم الخنزير المقدد وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل محلوقة مع لحم الخنزير المقدد واللوز, حلق براعم بروكسل سلطة الكرنب مع لحم الخنزير المقدد، و كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد واللوز.
تعليمات
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، من 5 إلى 10 دقائق.
يرفع لحم الخنزير المقدد بملعقة مشقوقة ويوضع جانبا على مناشف ورقية.
يضاف الثوم واللوز إلى الدهن في المقلاة ويطهى لفترة وجيزة على نار متوسطة حتى يحمص.
إضافة براعم بروكسل وسرعان ما إرم إلى معطف مع الزيت الساخن.
يرش خل النبيذ الأحمر على البراعم ويقلب مرة أخرى حتى يغطى. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى تذبل البراعم.
يرفع عن النار ويقلب في لحم الخنزير المقدد ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.