كرنب بروكسل تمزيقه ، كالي وسلطة لحم الخنزير المقدد الديك الرومي

براعم بروكسل تمزيقه, قد يكون اللفت والديك الرومي لحم الخنزير المقدد سلطة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 16 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، ملح ، [حوالي 3-4 أكواب] كرنب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كرنب بروكسل المبشور وسلطة اللفت, كرنب بروكسل المبشور وسلطة اللفت مع البرتقال والأفوكادو، و كرنب بروكسل المبشور وسلطة اللفت مع التفاح والجورجونزولا والبقان المسكر.