صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرات البطاطا الحلوة

كرات البطاطا الحلوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كرات البطاطا الحلوة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من جوز الهند وجوزة الطيب والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول كرات الشوفان البطاطا الحلوة, كرات البطاطا الحلوة، و البطاطا الحلوة أوند أوند (البطاطا الحلوة كرات الأرز الدبق) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
تخبز البطاطس حتى تنضج ، ثم تقشرها وتهرسها. يضاف السكر البني وعصير البرتقال والقشر وجوزة الطيب. في وعاء منفصل ، قلبي جوز الهند مع السكر والقرفة. اضغط على البطاطس المهروسة حول كل مارشميلو ، لتكوين كرة قطرها 2 إلى 3 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
لف الكرات في خليط جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. راقب بعناية الدقائق القليلة الأخيرة من الطهي ؛ يمكن أن تتسبب أعشاب من الفصيلة الخبازية المتوسعة في فتح كرات البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف