صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 4 الدقائق
حصص165
نقاط الصحة4
مجلة

كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي

5
4
3
2
1
كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي

كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي

كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي هو بيسكاتاريان وصفة مع 165 حصص. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من النبيذ والبصل والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طاجن المأكولات البحرية الكريمية, طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ، و طاجن المأكولات البحرية * لأولئك الذين لا يحبون المأكولات البحرية* لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقسم كوب الزيت بين 2 وعاء كبير ويسخن على نار متوسطة. يقسم البصل والجزر والجزر الأبيض والكرفس بين الأواني ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 18 إلى 20 دقيقة. تقسيم بالتساوي ، مع رش الدقيق ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة (لا تدع تلقي بظلالها). تقسيم النبيذ بين الأواني ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.تقسيم كريم بين الأواني; الموسم مع كل 1 ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة من الفلفل وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
2
يرفع عن النار ويقسم بالتساوي ويحرك البقدونس. قسمي خليط الخضار على أربعة أطباق خبز مربعة مقاس 8 بوصات واتركيها تبرد.في هذه الأثناء ، ضعي البطاطس في قدر كبير وأضيفي كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يغلى المزيج ويضاف 1 ملعقة كبيرة ملح. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 18 دقيقة. احتفظي بـ 3 أكواب من ماء الطهي وصفي البطاطس وأعيديها إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1
اخبزي الكسرولة على صينية خبز بإطار 375 فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 minutes.To قم بالتجميد والطهي لاحقا: قم بتجميد الكسرولة غير المخبوزة ، محكمة الإغلاق ، لمدة تصل إلى 3 أشهر. لطهي الطعام ، قم بإذابة الكسرولة واخبزها ، مكشوفة ، على صينية خبز ذات حواف عند 375 درجة فهرنهايت حتى يتم تسخينها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 40 إلى 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الطازج الخشنفتات الخبز الطازج الخشن9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جزر (حوالي 16) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزر (حوالي 16) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة8البصلالكرفس ، شرائح رقيقةالكرفس ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)165الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسودملح كوشير وفلفل أسود4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الأبيض (حوالي 16) ، إلى النصف بالطول وشرائح رقيقةالجزر الأبيض (حوالي 16) ، إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جمبري متوسط مقشر ومزيل ، ذيول تمت إزالتهاجمبري متوسط مقشر ومزيل ، ذيول تمت إزالتها1كيلوغرامشرائح البلطي منزوعة الجلد (حوالي 12) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةشرائح البلطي منزوعة الجلد (حوالي 12) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3كيلوغرامبطاطس شمعية مقشرة ومقطعة إلى أرباعبطاطس شمعية مقشرة ومقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا