صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

كبد مقلي مع الأفوكادو

كبد مقلي مع الأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكبد المقلي مع الأفوكادو. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو والثوم المعمر المجفف بالتجميد ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سوتيه العجول الكبد, كبد مقلي مع بهارات هندية، و كبد الدجاج سوتيه على الخبز المحمص.

تعليمات

1
سوت الكبد في 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الكبدالكبد
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
انزع الكبد إلى طبق تقديم دافئ.
المكونات سوف تحتاج
الكبدالكبد
3
قطع الأفوكادو إلى 1/4 بوصةشرائح سميكة بالطول. شرائح سوت في 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة على كل جانب أو حتى الأفوكادو لينة قليلا. ترتيب شرائح حول الكبد على طبق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الكبدالكبد
4
يمزج 1/4 كوب من الزبدة المتبقية ومرق الدجاج والخمر وعصير الليمون والثوم المعمر والبقدونس في قدر صغير. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفيرموثالفيرموث
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
ترفع الصلصة عن النار وتقدم فوق الكبد والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
الكبدالكبد
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة