صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

كباب لحم الخنزير والمانجو مع طلاء الجير الحار

كباب لحم الخنزير والمانجو مع طلاء الجير الحار
وصفة لحم الخنزير والمانجو الكباب مع الفلفل الحار الجير الصقيل جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.35 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كباب لحم الخنزير والمانجو, كباب لحم الخنزير بجوز الهند والليمون، و أسياخ الروبيان والمانجو مع الجوافة-الصقيل الجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج العسل وصلصة الصويا والقشر وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأحمر المسحوق في مقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
السماح لتبرد قليلا.
3
سخن شواية الغاز على نار عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع إغلاق الغطاء. خيط لحم الخنزير والمانجو والفلفل بالتناوب على 8 أسياخ معدنية كبيرة ، مع ترك بعض المساحة بين القطع.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
توضع على صينية خبز وتتبل بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
فرشاة مع الصقيل. (تجاهل أي بقايا الصقيل.)
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
6
شواية زيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضع الكباب على الشواية ، قلل الحرارة إلى متوسطة إلى عالية ، أغلق الغطاء وشوي لمدة 6 دقائق. تحويل الكباب وشواء حتى الفلفل متفحمة طفيفة ويتم طهي لحم الخنزير من خلال, حول 6 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان