كباب لحم البقر مع الصقيل البرتقالي
حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا Serving 1.02 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون كباب اللحم البقري مع الصقيل البرتقالي رائعا خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 15. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير برتقال مركز وخردل ديجون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الكباب الضأن مع الرمان الصقيل, الساق من الكباب الضأن مع الرمان الصقيل، و لحم الخاصرة-الكباب النباتي مع الصقيل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم أو إعداد النار الفحم والسماح حرق إلى الرماد الرمادي. يقلب عصير البرتقال المركز مع صلصة الصويا والخردل والزبدة في قدر صغير على نار متوسطة عالية حتى تصبح ناعمة ، 2 دقيقة.
ضعي اللحم البقري على 8 أسياخ معدنية طويلة ، مقسمة بالتساوي وبالتناوب مع الفطر وقطع البصل والطماطم الكرزية.
فرشاة خليط البرتقال بالتساوي على أسياخ الخيوط ويتبل بالملح والفلفل. جلب أي الصقيل المتبقية ليغلي في قدر ، ثم يرفع عن النار والاحتياطي.
اضبط مقلاة الشواء أو الشواية على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. اسياخ الشواء أو الشواء لمدة 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب كثيرا ، حتى يصبح اللحم والفطر بنيا ويتفحم البصل على الحواف.
قدمي الكباب دافئا مع التزجيج المتبقي على الجانب.