كالي البرتقال الموز عصير
قد يكون عصير الموز البرتقالي اللفت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 1 والتكاليف 86 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 343 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، واللفت ، والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة مذهلة من 100%. وصفات مماثلة تشمل عصير الكرنب والموز, عصير اللفت والموز، و عصير الكرنب والبرتقال.
تعليمات
اخلطي البرتقال في الخلاط حتى يصبح العصير في الغالب.
يضاف الماء واللفت; مزيج مرة أخرى على سرعة عالية حتى يتم المسال اللفت.
كسر الموز إلى قطع وإضافة إلى الخلاط. ابدأ في المزج بسرعة أقل حتى يتم دمج الموز. زد السرعة لمزج الخليط في قوام يشبه البودنج.