كاري لحم الخنزير الأحمر مع الفاصوليا الخضراء
الكاري لحم الخنزير الأحمر مع الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 566 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب صلصة السمك والريحان وأوراق الكزبرة ومرق الخضار وسكر موسكوفادو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. وقد حاول 19 شخصا وأحب هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الكاري الأحمر التايلاندي مع الفاصوليا الخضراء والتوفو, كاري لحم البقر الأحمر التايلاندي مع الفاصوليا الخضراء، و دجاج بالكاري الأحمر مع الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح لمدة 5 دقائق ، ثم استنزاف وتحديث تحت الماء الجاري البارد.
سخني الزيت في قدر ، أضيفي معجون الكاري والزنجبيل واقليه برفق حتى ينفصل الزيت. نصيحة في لحم الخنزير والمرق ، وجلب ليغلي ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
أضيفي صلصة السمك والسكر وحليب جوز الهند وقلوب النخيل وقشر الليمون والعصير واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى مع إضافة الفاصوليا في منتصف الطريق. ضعي الريحان والكزبرة وقدميها مع نودلز الأرز.