كاري الدجاج الهندي الثاني
كاري الدجاج الهندي الثاني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والثوم وحليب جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول أطباق الدجاج بالكاري الهندي مع صلصة الزبادي بالكاري, كاري الدجاج الهندي، و كاري الدجاج الهندي الثاني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
اقلي البصل حتى يصبح لونه بني فاتح. يضاف الثوم ومسحوق الكاري والقرفة والفلفل الحلو وورق الغار والزنجبيل والسكر والملح. استمر في التحريك لمدة 2 دقيقة.
أضف قطع الدجاج ومعجون الطماطم واللبن وحليب جوز الهند. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
إزالة ورق الغار ، ويقلب في عصير الليمون والفلفل حريف. ينضج 5 دقائق أخرى.