صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

كابيليني مع الطماطم والريحان

كابيليني مع الطماطم والريحان
كابيليني مع الطماطم والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 693 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط البقدونس المجعد والثوم والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابيليني والطماطم ولحم الخنزير مع الريحان وصلصة الثوم, كابيليني مع الطماطم الكرزية والريحان وجبن الماعز، و كابيليني مع الطماطم الصفراء المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف 2 ملاعق كبيرة من الملح وقليل من الزيت إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في هذه الأثناء ، سخني 1/2 كوب من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة (12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم إلى الزيت ويطهى على نار متوسطة لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
5
نضيف الطماطم والريحان والبقدونس والزعتر و 2 ملعقة صغيرة ملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تبدأ الطماطم في النعومة ولكن لا تتفكك.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
أثناء طهي الطماطم ، أضيفي الكابيليني إلى وعاء الماء المغلي واطهيه لمدة 2 دقيقة ، أو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
كابيلينيكابيليني
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
صفي المعكرونة واحتفظي ببعض ماء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
ضعي المعكرونة في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الطماطم والبارميزان وقلبي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
أضف بعض ماء المعكرونة إذا بدت المعكرونة جافة جدا.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
10
قدمي أوعية كبيرة من المعكرونة مع ريحان إضافي مرشوش في الأعلى ووعاء كبير من جبن البارميزان الإضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)